睡眠不足（1日に4時間半程度）続くと情緒不安定になる！

国立精神・神経医療研究センターでの実験で、1日に4時間半程度しか眠れない睡眠不足が5日間続くと、うつ病や統合失調症などに似た脳機能の一部低下が生じて、その結果情緒不安定になることが分かったという。

1日に4時間半程度が5日間ならわりと該当する方が多いんではないでしょうか。
土曜が休みで6日目にたっぷり睡眠がとって、ギリギリということでしょうか？

過労死もこのあたりに原因があるのかもしれません。


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